Лея (leechka_haifa) wrote,
Лея
leechka_haifa

смесь здоровье (орехи, изюм, клюква)

есть знаменитая фраза: "почему все полезное невкусно, а вкусное - не полезно!"
Я пишу рецепты блюд, которые вкусные, полезные (или не вредные :) ) и их быстро и легко готовить

Такую смесь хорошо есть для улучшения обмена веществ, а значит и для похудания и всего остального :) , в ней много витаминов, микроэлементов, антиоксидантов
Таких смесей продается много, но сделать самой выйдет гораздо дешевле
100 г грецких орехов (половинки наломать на куски)
100 г миндаля
100 г кэшью
100 г арахиса (ботним)
100 г пекан
100 г тыквенных семечек (уже почищеных)
150-200 г изюма (я люблю белый мелкий)
100 г сушеной клюквы (лучше без сахара)
все насыпать в коробку, перемешать и есть по горсточке
(можно какие-нибудь орехи убрать или что-то добавить)
Много витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.
Намного полезнее, чем по отдельности ; и много не съешь (насыпала в коробочку горсть и грызешь)
Tags: вкусно
Subscribe

  • "суп" или заправка к картошке

    мелко-мелко нарезать большой огурец, сладкий перец (маленький), зелень добавить баночку ривьена (или гиля или натурального йогурта) и пару ложек…

  • Лосось запеченый

    Взять половинку лосося (со шкуркой), разморозить. Положить на пергамент шкурой вниз, смазать растительным маслом (оливковым или соевым). Положить…

  • Синий Волк

    Жил-был Волшебник. Жил он в маленьком домике посреди леса. Как-то ночью он никак не мог уснуть. В небе светила полная луна и совсем рядом с его домом…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment