Лея (leechka_haifa) wrote,
Лея
leechka_haifa

Category:

спина и стресс

Приходит ко мне пациентка, молодая женщина, которая ходит раз в 2-3 недели - "поддерживать" спину.
Я ей говорю - посмотри как ты стоишь!
- Да, я знаю! - выпрямляется
- Дело же не в том, чтобы заставить себя стоять ровно, а в том, чтобы тебе это было удобно. Опять повторяю, есть такое волшебное слово
- Какое?
- Зарядка! :) - для спины, для рук, для плеч.
- Ну, времени нет... Но ты знаешь, я уже на работе каждый час встаю потянуться.
- Молодец! А если еще и руки в стороны развести?

Ну ладно. Сняла ей стресс, расслабила, как обычно.
Спина прошла. Отдохнула. С новыми силами может убирать дом перед Песахом. :)
- Посмотри теперь на себя в зеркало.
Смотрит, а она стоит почти ровно!

У этой женщины боль в спине однозначно связана со стрессом и потому ей просто тупо делать массаж, укрепляющий мышцы спины - почти бессмысленно.
У других - проблема может быть в другом.

Понятно, я ее учу как справляться со стрессом - как расслабляться, дышать, чтобы успокоиться ...
У нее и на работе стресс стал меньше и даже отношения на работе стали лучше с тех пор, как она ко мне ходит :)
А как иначе?
Tags: записки_врача
Subscribe

  • "суп" или заправка к картошке

    мелко-мелко нарезать большой огурец, сладкий перец (маленький), зелень добавить баночку ривьена (или гиля или натурального йогурта) и пару ложек…

  • смесь здоровье (орехи, изюм, клюква)

    есть знаменитая фраза: "почему все полезное невкусно, а вкусное - не полезно!" Я пишу рецепты блюд, которые вкусные, полезные (или не…

  • Лосось запеченый

    Взять половинку лосося (со шкуркой), разморозить. Положить на пергамент шкурой вниз, смазать растительным маслом (оливковым или соевым). Положить…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments